【焕云爱心提示】

乳头内陷是女性的常见病，它对女性分娩后哺乳有着很大的影响，另外也影响着乳房的美观和夫妻生活，因此及早纠正乳头内陷具有非常重要的意义。

引起乳头内陷最为常见的原因有如下几种：

1.衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期过紧，很容易导致乳头内陷。

2.乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头内陷。

3.乳头内陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头内陷史者，下一代罹患乳头内陷的可能比正常人要高。

预防乳头内陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。

【操作流程内容】

挺拔的乳房是女人美丽的焦点，而乳头又是焦点上的“娇点”。如果发现乳头内陷，女性最好及时进行矫治。可根据不同情况选用如下几种方法。

（一）非孕期矫正

手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指相对于水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约30分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。

器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断抽吸乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。

（二）孕期矫正

对于内陷和扁平乳头，要从孕期开始做好乳房保健。

1.听好产前宣传教育课，增加母乳喂养知识。有问题及时咨询，解除思想顾虑，增强哺喂婴儿信心。

2.自孕8个月起，做乳房保健练习，矫正内陷乳头。

（1）乳房按摩：用手掌侧面，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。每日1次，每次5分钟。

（2）乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉。此练习每日2次，每次10~20下。

（3）乳头伸展练习(十字操)：将两拇指(或食指)平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出；以同样方法由乳头向上、下纵行牵拉。每日2次，每次5分钟。

（4）负压法

取10ml或20ml注射器，将注射器针头端切掉，从切断端将针栓插入，将原活塞端罩在乳头上，用手轻轻拔出针栓。每日2次，每次10-20下。也可使用吸奶器。

注意，若做上述练习时感到下腹坠胀（子宫收缩），应停止练习，否则容易引起早产。

（三）产后矫正

产妇分娩以后，乳房受激素的影响很快就发生了乳汁充盈，为初来人世的新生儿提供了美味佳肴。而有的产妇由于乳头内陷或者扁平，使新生儿无法含接乳头，造成吸吮困难。婴儿没有得到富含营养的母乳，产妇又往往因为乳汁郁积而发生乳腺炎。罹患乳头内陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生。

1.乳头有轻度内陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，婴儿饥饿时，吸吮能力强，先吸吮平坦或内陷较严重的一侧。同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。

2.哺喂的准备：哺喂婴儿前，用温热毛巾敷乳房、乳头3～5分钟~，同时捻转乳头，引起立乳反射或用吸奶器抽吸，使乳头突起后再哺喂婴儿。有时由于乳房过度充盈，使乳头“饱满”，显得凸出不明显，为了使婴儿含接乳头方便，可以先挤出少量奶，使乳窦变软，让乳头凸出来。

3.负压法：可用注射器或吸奶器，方法同孕期矫正。

4.配带乳头罩

当母亲的乳头内陷或疼痛时，便可暂时使用乳头罩。当婴儿吸吮橡皮奶头时，锥状物内将会形成真空状态，将乳晕吸入锥状物，随后乳汁被吸出。但是因为这样做乳头就不能直接被宝宝的嘴刺激到，所以流出的乳汁量往往会减少。宝宝还会因此习惯含住乳头形状的保护罩，而不愿再吃你的乳头。作为最后的解决办法也许能暂时缓解一下，但是只能治标而不治本。